1. Tahukah anda ketawa 100 kali bersamaan 15 minit senam berbasikal. Ketawa dapat meningkatkan kadar jantung dan menggunakan banyak otot dimuka, perut dan diafragma.
2. Selain memulih mood kita, ketawa boleh mengurangkan stress,
melawan jangkitan dan mengurangkan kesakitan.
3. Peringkat dua hormon-hormon tekanan, kortisol dan epinefrina
yang mana menindas sistem imun badan, sebenarnya akan dijatuhkan selepas satu
dos ketawa.
4. Ketawa menyebabkan perubahan positif dalam kimia otak dengan
melepaskan endorphins , dan ia membawa lebih oksigen ke dalam badan dengan
penarikan nafas lebih dalam.
5. Ketawa mengeluarkan kemarahan, ketakutan, kesalahan,kebimbangan
dan ketegangan.
6. Ketawa menggalakkan tumpuan pada sikap yang baik daripada sikap
yang buruk.
7. Antibodi yang paling kuat di badan kite dijumpai di badan
apabila kita ketawa sepanjang masa
No comments:
Post a Comment